We werken met de volgende methoden:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens (acceptatie), en zich te richten op wat echt belangrijk is voor hen (commitment). Het doel is niet in de eerste plaats om de klachten te verminderen, maar om een waardevoller en betekenisvoller leven te leiden, ondanks de aanwezigheid van pijn of problemen. ACT werkt met zes kernprocessen: acceptatie, cognitieve defusie, het zelf-als-context, hier-en-nu-bewustzijn, waarden en toegewijde actie.
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een vorm van relatietherapie die zich richt op het versterken van de emotionele verbinding tussen partners. De therapie helpt stellen om negatieve interactiepatronen te herkennen en te doorbreken, en om op een veilige manier emoties en behoeften te uiten. Het doel is om meer verbondenheid, vertrouwen en hechting in een relatie te creëren. EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie.
Transactionele Analyse (TA) is een vorm van psychotherapie die mensen helpt inzicht te krijgen in hun gedrag, gedachten en emoties door te kijken naar hun ego-toestanden (Ouder, Volwassene, Kind) en hun communicatiepatronen. De therapie richt zich op het doorbreken van ongezonde levensscripts en het ontwikkelen van meer autonomie, zelfbewustzijn en effectieve communicatie.
Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het in het moment ervaren van gevoelens, gedachten en gedragingen. Het doel is om de ander bewuster te maken van zijn of haar huidige ervaringen en de manier waarop hij of zij met zichzelf en de ander omgaat. De therapie benadrukt het belang van contact, zowel met de therapeut als met de eigen innerlijke wereld. Door middel van technieken zoals dialogen, creatieve oefeningen en het werken met lichaamssensaties helpt de gestalttherapeut de ander om onbewuste patronen te doorbreken en meer authenticiteit en verantwoordelijkheid in het leven te brengen.
Werken met innerlijke delen is een therapeutische benadering waarbij wordt gesteld dat een persoon verschillende aspecten van zijn of haar innerlijke zelf kan onderdrukken, negeren of afsplitsen als gevolg van trauma, conflicten of onopgeloste emoties. Dit kan leiden tot innerlijke conflicten, waarbij verschillende delen van de persoonlijkheid niet in harmonie samenwerken. Herstel houdt in dat deze gesplitste delen worden herkend, geaccepteerd en geïntegreerd, wat kan bijdragen aan genezing, zelfbewustzijn en innerlijke vrede. Het proces richt zich op het herstellen van een gevoel van eenheid en volledigheid binnen de persoon.
Contextueel werken is een benadering binnen de hulpverlening die zich richt op de (familie)relaties en de context van cliënten. Het omvat het begrijpen van de familiale en sociale netwerken van een persoon en hoe deze van invloed zijn op hun welzijn. Binnen deze therapie gaat het vooral over thema’s als (verticale en horizontale) loyaliteit, betrouwbaarheid, verantwoordelijkheid en de balans tussen verworven verdiensten en verschuldigd zijn binnen een relatie. De invalshoek van de therapeut is meerzijdige partijdigheid: vanuit ieders positie binnen het grotere geheel is er voor iedereen aandacht en erkenning.
